Con người hiện đại dành tới 90% thời gian mỗi ngày cho các hoạt động trong nhà. Vượt xa vai trò soi chiếu cơ bản, ánh sáng nhân tạo giờ đây là yếu tố then chốt chi phối nhịp sinh học của cơ thể.

Tuy nhiên, phần lớn hệ thống chiếu sáng hiện nay chưa được thiết kế khoa học, tối ưu theo đồng hồ tự nhiên trong cơ thể con người, gây ra tình trạng mỏi mắt, mất ngủ, tâm trạng bất ổn… Đó cũng chính là lý do vì sao giải pháp chiếu sáng lấy con người làm trung tâm, hay còn gọi là Human Centric Lighting (HCL) càng được quan tâm.

Mối quan hệ giữa ánh sáng và nhịp sinh học

Trong mắt người, ngoài các tế bào thị giác giúp nhận diện hình ảnh và màu sắc, còn có một nhóm tế bào cảm quang đặc biệt gọi là ipRGCs (intrinsically photosensitive Retinal Ganglion Cells). Chúng đảm nhiệm vai trò truyền tín hiệu ánh sáng đến nhân trên chéo (Suprachiasmatic nucleus – SCN), trung tâm điều khiển đồng hồ sinh học bên trong cơ thể.

Khi sống trong môi trường ánh sáng tự nhiên, cơ thể con người hoạt động nhịp nhàng:

• Vào buổi sáng, ánh mặt trời chứa nhiều tia sáng xanh, kích thích sản sinh cortisol giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.
• Khi chiều xuống, ánh sáng yếu dần và chuyển sang gam màu vàng ấm, báo hiệu cơ thể chuyển sang chế độ thư giãn, sản sinh melatonin sẵn sàng cho một giấc ngủ ngon.

Tuy nhiên, đa số môi trường sống hiện nay chỉ sử dụng nguồn sáng trắng lạnh, kết hợp thêm ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, làm rối loạn chu kỳ tự nhiên của cơ thể. Hệ quả là người dùng thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, suy giảm khả năng tập trung và lâu dài, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như tim mạch, tiểu đường, béo phì.

Ánh sáng đồng bộ nhịp sinh học

Với khả năng điều chỉnh linh hoạt cường độ và nhiệt độ màu ánh sáng (Tunable White), hệ thống HCL mô phỏng chính xác chu kỳ ánh sáng tự nhiên theo từng thời điểm trong ngày:

• 6:00 sáng: Đèn từ từ bật sáng với ánh sáng trắng mát (tương tự 6500K), mô phỏng ánh bình minh, đánh thức cơ thể một cách nhẹ nhàng
• 12:00 trưa: Ánh sáng duy trì ở mức trung tính 4500K với cường độ cao, thúc đẩy sự tập trung và khả năng sáng tạo,
• 18:00 chiều: Cường độ sáng giảm dần, ánh sáng chuyển sang tông vàng ấm (khoảng 2700K), báo hiệu cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi, thư giãn.

Lumi Lighting – Giải pháp chiếu sáng vì sức khoẻ toàn diện

Các thành tựu nghiên cứu khoa học hiện đại đã làm rõ mối quan hệ mật thiết giữa ánh sáng và đời sống con người. Nổi bật nhất, năm 2017, giải Nobel Y học danh giá đã được trao cho 3 nhà khoa học Mỹ với công trình giải mã nhịp sinh học tự nhiên của con người, khẳng định ánh sáng theo chu kỳ ngày/đêm là yếu tố cốt lõi điều chỉnh nhịp điệu cơ thể.  Sử dụng hệ thống chiếu sáng HCL- lấy con người làm trung tâm trong không gian nhà ở đã được khoa học chứng minh là cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường hiệu suất làm việc, giảm stress, lo âu, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe thể thất – tinh thần thông qua việc duy trì nhịp sinh học ổn định.

Theo đuổi triết lý “Chiếu sáng vì sức khoẻ người dùng”, Lumi Lighting mang đến giải pháp chiếu sáng HCL toàn diện. Sử dụng các dòng đèn Tunable White chất lượng cao với chỉ số hoàn màu (CRI) từ 90 trở lên, kết hợp khả năng điều khiển thông minh qua ứng dụng Lumi Life+ giúp cá nhân hóa hệ thống chiếu sáng theo từng không gian, từng thời điểm trong ngày, đảm bảo tính thẩm mỹ và sự tiện nghi.

Liên hệ hotline 0904 665 965 để được tư vấn miễn phí về giải pháp chiếu sáng khoa học, tối ưu theo nhịp sống của chính gia đình bạn!